ダイエットサプリには3種類ある!それぞれの特徴と働きを解説

ダイエットサプリには3種類ある!それぞれの特徴と働きを解説

女性なら誰もが一度は痩せたいと願ってダイエットに取り組んだことがあると思いますし失敗したこともあると思いますが、ダイエットサプリメントにも種類がたくさんありすぎてどれを選べばいいのかわからないという方々も少なくないのではないでしょうか?

ダイエットサプリといっても、実は大きく3つのタイプに分けることができるのをご存じですか?まずはこの基礎的な部分を理解していないと的外れなダイエットになってしまいがちなので知らない人はチェックしてみてください。

まず一番多いのは、脂肪を燃焼させる系のサプリメントです。サプリを飲むことで脂肪組織が燃焼されるのをサポートしてくれるというもので、新陳代謝を高める効果もあり体内にたまっていたみず太りなどが解消して、エネルギーとして使われます。

もちろん脂肪燃焼系のサプリを飲んだからといって、それだけで効果が確実にあるわけじゃありません。食事の量を多いままにして取り組んだり、ダイエットをしているという自覚を持たずに怠惰な生活をしていれば、それほど変化は見られないでしょう。

でも、ちゃんとダイエットをしているということを意識したうえで、脂肪燃焼系のサプリを飲んでいれば、必ず飲まないダイエットのときよりは効率的に理想に近づくことができるはずです。

そしてもう一つのダイエットサプリタイプは、糖質などの吸収を阻害してくれるタイプのサプリです。これはダイエットの天敵である糖質を吸収されにくくしたりブロックしてくれるサポートをしてくれるものです。

そして最後の一つは満腹中枢を満たしてくれる系のサプリです。これは、飲むだけで空腹感がマシになり、ダイエットを手伝ってくれるというもの。主に食事制限が目的のサプリメントですね。もちろん慣れない間は空腹感を感じるかもしれませんが、継続すればそれなりに効果を実感できるはずです。

私が今実践しているシボヘールとういダイエットサプリは、まさに一番目に紹介した脂肪燃焼系のサプリですね。脂肪の吸収をおさえながら燃焼もサポートしてくれるというサプリです。今実践中なのでまだ効果のほどはわかりませんが、効果が出たらこちらのブログでも報告させていただきますね!

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